高中时期的孩子学习重压是比较大的，一些父母为了帮助孩子缓解重压，会让孩子用手机，浏览下视频，打打游戏等，然而，孩子接触手机后比较容易沉迷其中，没办法自拔，进而耽误学业，成绩下滑。
高中生如何戒掉手机瘾
设立明确的规则和界限。第一，要在家庭中设立明确的手机用规则和界限。这包含规定手机用的时间段，如晚饭后或周末，与手机不应该出现的地方，如卧室或学习地区。父母可以与孩子一块商讨这类规则，以确保他们的参与感和责任感。
示范好的手机用行为。父母应该成为孩子们的榜样。假如你一个人沉迷于手机，孩子们非常或许会模仿你的行为。因此，应该注意我们的手机用习惯，尽可能在孩子面前展示出健康的手机用行为。这包含防止在家庭聚会或要紧时刻用手机，与在与孩子交流时放手手机。
鼓励多元化的兴趣喜好。孩子们沉迷手机的一个缘由是他们可能没足够的其他兴趣喜好来填补他们的时间。父母可以鼓励孩子参加不相同种类型的活动，如体育、艺术、音乐或志愿者工作。这不只能够帮助分散他们的注意力，还可以培养他们的兴趣。
鼓励户外活动。安排家庭运动、散步、露营等户外活动，让孩子脱离手机，领会大自然，享用与家人互动的乐趣。
好的交流。和孩子谈谈你的关心和期望，让他们了解过多沉浸手机可能致使的负面影响，并告知他们如何控制运用手机。
高中孩子手机上瘾，总是会出现这类表现
时长不断增加。孩子原本可能一次只玩半小时，但日渐地增加到一个小时、两个小时，甚至彻夜，而且想控制也控制不住。
干扰正常生活。“打游戏”“刷短视频”都是一种行为，只须控制在合理范围内都是正常的，甚至可能有助提高认知、调节心情。但假如孩子由于玩手机厌学、不可以完成家庭作业，还会失眠、焦虑，就是不正常的、病态的。
产生不当行为。如“说谎”“隐瞒”——本来玩了但说没玩，或本来玩了4小时但只说玩了1小时，并且因此而产生了“羞耻感”，感觉没办法面对父母、老师，都是成瘾表现。
孩子念书上课记忆力不集中，成绩差，爱打游戏。基本上走路吃饭都是机不离手。常常坐在某一个地方不换地方，整天低着头，坐姿不端正等等都是孩子玩手机上瘾的表现。
会变得不喜欢考虑。电子商品最大的特征是快反馈，点一下手机，内容、图片、信息、声音就会自动灌输到大脑里去。一旦高中生付出较低的本钱就能获得满足，他就会习惯简单直白的互动，就没精力去深度考虑。
高中孩子偷玩手机的影响
阻止孩子社交拓展。当所有些时间都花在游戏上时，高中孩子与其他人接触的机会就会愈加少。当手机可以满足孩子的需要时，他们就不乐意和外面交流了。性情也会变得愈加古怪，也可能诱发一些问题，如焦虑。
很多高中孩子沉迷于手游或聊天工具。上课可能休息时刻还在偷玩手机。高中的课程设置比较系统、连贯。高中孩子一旦对某一阶段的知识没把握，后期的知识就会变得很难理解，以后需要更多的努力去弥补。因此，在偷玩手机对孩子的学习影响尤为紧急。
